最近は急に真夏日になることがあります。
毎年夏になると「熱中症」に関するニュースが流れています。
命にも関わる熱中症。
子供と公園などに遊びに行くときなどは準備が必要ですね。
熱中症とは
熱中症とは
暑い環境で起こる健康障害の総称
４つに分類されていて
- 熱失神（現場で応急処置で対応できる軽症）
- 熱痙攣（現場で応急処置で対応できる軽症）
- 熱疲労（病院への搬送を必要とする中等症）
- 熱射病（入院等、集中治療の必要性のある重症）
一つずつ症状を調べてみました。
1. 熱失神
熱失神の症状
めまいや立ちくらみ、一時的な失神
炎天下や暑い室内での
長時間労働やスポーツなどにより
原因：体内に熱がこもり
- 脳への血流が減ること
- 脳の温度が上昇することが原因
熱失神の応急処置
- 風通しのよい日陰、クーラーが効いている室内などの涼しい場所へ移動
- 衣服を脱がせたり、ベルト、下着はゆるめて身体から熱を放散させる
- 脳に血液が回りにくい状態なので足を頭より高くし、休ませてあげましょう。
- 身体を冷やす
- 水分・電解質飲料の補給
氷や瞬間冷却材などがあれば、
（無ければ濡らしたタオルなど）
それを首の両脇、脇の下、大腿の付け根の前面に当てて
皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やす
ようにしましょう。
水分と塩分を同時に補給できる、
スポーツドリンクなど飲ませましょう。
※嘔吐の症状や意識がない場合は、
無理に水分を飲ませることはやめましょう
2.熱痙攣（ねつけいれん）
熱痙攣の症状：手足の痙攣・筋肉痛
汗を大量にかいたあと、
塩分を取らなかった場合に起こります。
熱けいれんの応急処置
応急処置としては、
塩分の補給をしましょう。
1㍑の水に９gの食塩を入れた生理食塩水を
作り、それを飲むことで回復します。
（ポカリスエットなど塩分を含んだスポーツドリンクでも良いそうです）
熱疲労の症状
全身の倦怠感・嘔吐・頭痛
熱疲労の応急処置
塩分を含んだ水分を補給します。
（スポーツドリンクでも可）
また、脳に血液が回りにくくなっているため、
熱失神と同じように
足を頭より高く上げて休ませてあげましょう。
4. 熱射病
体温が高くなり、
意識障害がみられる熱射病は、
命の危険がある重度の熱中症です。
体温が異常に高くなってしまっているため、
早く体温を下げる必要があります。
熱中症の応急処置
出典：環境省熱中症予防情報サイト ##熱中症の対処方法（応急処置）
熱射病を疑いがあるようなら、
すぐに救急車を呼びましょう。
応急処置として到着するまで、
首や脇の下、太ももの付け根に氷や保冷剤などで体温を下げます。
熱中症の応急処置まとめ
上記でも書きましたが
命に関わる事なので自己判断はせず
少しでも様子がおかしかったら
医療機関の診察を受けることを
オススメします。
意識がはっきりしている
- 涼しい場所に移動
- 衣服を緩ゆるめて、身体を冷やす
- 水分・塩分を補給する
意識障害がある
朦朧（もうろう）としている・意識がない場合
- 救急車を呼ぶ
- 到着までの間、涼しい場所に移動
- 衣服を緩ゆるめて、身体を冷やす
熱中症は命に係わる場合がありますので
「子供の様子がおかしいな？」と思ったら
自己判断はせずに病院に連れて行きましょう
熱中症対策にオススメのグッズ
我が家で
家庭内や車の中に常備しておいて
実際に役立ったものを紹介します。
ポカリスエット粉末
車の中にこの粉末を持っておいて
自販機で水を購入すれば
冷たい状態で飲めます。
※1リットル用なので2本作りました。
瞬間冷却材
未開封でも次の年まで持たないので
ひと夏分として2箱購入
公園など屋外で遊ばせたときに
休憩させるときや
危険を感じた時に使いました。
個人的には
これは必需品だと思っています。
濡らすと冷たくなるタオル
汗を拭くときなど
冷たいタオルで拭いてあげると
すごく気持ちよさそうな表情をします。
価格も500円程度なので
重宝しますよ。
塩飴・タブレット
この手の物は百均でも買えるので
お好みで良いと思いますが
子供も喜んで食べるので
あると良いと思います。
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